４年ヘルシースクール教室

佐保豊(さほ ゆたか)先生（アイスホッケー日本代表のトレーナー他多数のチームで
トレーナーを務めています）をお招きして、意識して日常生活を行うだけで体力作り
ができる方法を教わりました。いろいろな動きをする時に、おへそをひっこめる（腹
筋に力を入れる）ことが大切です。意識しておなかに力を入れて、インナーマッスル
を鍛えてみましょう。

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